Runterkommen.
Durchatmen.
Auftanken.
“Verspannungen wahrnehmen, Klarheit entwickeln & tief entspannen”
Du trägst hohe Verantwortung, lieferst täglich ab und bist zu oft unter Strom? Und merkst, dass es so eigentlich nicht so gut weitergeht…
Ich begleite Menschen in der Rushhour ihres Lebens dabei, aus dem Funktionsmodus auszusteigen und sich wieder wohler in ihrem Körper zu fühlen.
KÖRPERARBEIT · COACHING · BERLIN · PRENZLAUER BERG
„Unhappy –
Vom Riechen und Berühren“
Wie Körperarbeit hilft, wieder mehr Gespür für sich selbst zu entwickeln - mit Michael Mirtsch.
Vom Highspeed im Kopf
zur Ruhe im Körper
Highspeed im Kopf, Druckgefühle im Bauch, Verspannungen oder Schmerzen im Nacken entstehen oft nicht zufällig.
Sie können mit Stress oder emotionalen Belastungen in Zusammenhang stehen. Viele Menschen erleben, dass ihr Körper unbewusst auf innere Anspannung reagiert – etwa mit Muskelverspannungen oder einem Gefühl von Druck und Enge.
In meiner Praxis für Körperarbeit und Massage in Berlin Prenzlauer Berg nehmen wir uns Zeit für individuellen Beschwerden (keine medizinische Diagnostik/ psychiatrische Behandlung oder Heilbehandlung). Mit achtsamem Gespräch und zielgerichteter Körperarbeit begleite ich Schritt für Schritt dabei, herauszufinden, was Dich aktuell bewegt und wie sich wieder mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden entwickeln können.
ÜBER MICH
Analytisches Denken trifft körperorientierte Tiefe
Ich bin Michael Mirtsch – Heilpraktiker für Psychotherapie, Körperarbeiter und Coach in Berlin Prenzlauer Berg.
Früher war ich Ingenieur. Ich kenne den Modus, in dem man funktioniert, liefert und dabei mit jeder Deadline immer weiter von sich selbst entferne. Bis der Körper anfängt, immer lauter zu werden.
Heute begleite ich vor allem Selbstständige, Führungskräfte und Kreative dabei, genau diesen Punkt zu wenden: raus aus dem Funktionsmodus, rein in mehr Präsenz, tiefe Ruhe und innere Klarheit.
Meine Arbeit verbindet das psychologische Coaching mit gezielter Körperarbeit und Massage. Wir arbeiten nicht nur mit dem, was du denkst – sondern vor allem mit dem, was Du dabei im Körper wahrnimmst.
In meiner Praxis in Prenzlauer Berg erleben viele Klient:innen schon in der ersten Session eine tiefe Entspannung und berichten danach, dass sie sich wieder mehr „bei sich angekommen" fühlen. Die Sessions biete ich auf Deutsch und Englisch in meiner Praxis in Berlin an.
WOBEI ICH UNTERSTÜTZE
Raus aus dem Funktionsmodus
Tiefenentspannung
Innere Ruhe und neue Kraft nach Erschöpfungsphasen. Dem Nervensystem wieder Raum für Ruhe geben.
Burnout-Prävention
Vorbeugend und stabilisierendes Stressmanagement in besonders anspruchsvollen Phasen.
Stressbewältigung
Begleitung bei stressbedingten Verspannungen, Gedankenkreisen und psychosomatischen Beschwerden.
Selbstbewusstsein
Stärkung von Selbstwahrnehmung und Resilienz für ein klareres Auftreten im Beruf und Alltag.
Coaching & Reflexion
Ungesunde Copingstrategien erkennen und durch bewusstere Alternativen hinter sich lassen.
Körper & Psyche
Psychosomatische Beschwerden als Botschaft verstehen — nicht als Feind bekämpfen
Wenn wir Probleme verdrängen, können sie sich in den Körper verlagern -
bis wir ihnen begegnen.
METHODEN
Gespräch trifft
Körperarbeit
Ich kombiniere psychologisches Coaching-Gespräch mit zielgenauen Embodiment- und Massagetechniken. So entsteht eine Verbindung aus innerer Ruhe und mentaler Schärfe.
Pantarei Approach
Im Körper fühlen, verstehen, loslassen und integrieren. Körperorientierte Tiefenarbeit, die nachhaltig wirkt.
Cranio-Sacral
Sanfte, tiefenwirksame Entspannung für Körper und Psyche. Lässt das Nervensystem zur Ruhe kommen.
Lomi Lomi Massage
Hawaiianische Wellen der Berührung. Fließend, wärmend, ganzheitlich
Fußreflexzonenmassage
Ganzheitlicher Impuls über die Füße — mit überraschend tiefer Wirkung.
SO ARBEITE ICH MIT DIR
Eine Session — drei Phasen
Jede Session dauert mindestens 90 Minuten.
Genug Zeit, um wirklich anzukommen.
Ankommen & Gespräch
Wir besprechen Dein Anliegen, Deine Zielsetzung und -wenn sinnvoll- Deine aktuelle Lebenssituation.
Körperarbeit & Massage
Tiefe Entspannung auf der Massageliege. Wir begegnen Verspannungen und emotionalen Blockaden mit achtsamer Berührung.
Nachspüren & Reflexion
Raum zum eigenen Nachspüren und Integrieren des Erlebten. Oft leiten wir daraus Impulse für gezieltes Spüren und Wohlfühlen im Alltag ab.
KLIENTENSTIMMEN
Was Klient:innen
berichten
„Jede Sitzung ist ein Energiebooster — genau das, was ich als Psychologin im High-Stress-Alltag brauche."
J.R., PSYCHOLOGIN · 39
„Erst fühlte es sich einfach gut an. Danach habe ich so entspannt und tief geschlafen wie lange nicht."
C.T., GRÜNDER · 36
„Spürbar entspannt und psychosomatisch gestärkt."
C.P., PROFESSOR · 42
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Menschen mit hoher Stressbelastung, Verspannungen oder einfach dem Wunsch nach mehr Körperbewusstsein & Tiefenentspannung um wieder mehr bei sich anzukommen und aufzutanken.
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Ja, auf jeden Fall! Viele Klient:innen genießen die tiefe Entspannung z.B. durch sanfte Ölmassage.
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Kurzes Gespräch zu Deinem Anliegen → Massage auf der Liege (ggf. mit gesprochener Trancereise) → Nachspüren (Gesamtdauer: 90 oder 120 Min).
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Die Sessions können in bequemer Kleidung oder mehr oder weniger bekleidet stattfinden, so wie Du Dich besonders wohl und sicher fühlst.
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Nein, meine Arbeit ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung oder Diagnose. Solltest du gesundheitliche Fragen haben, konsultiere bitte einen Arzt. Meine Arbeit unterstützt deine persönliche Entwicklung und Entspannung, ist aber keine Therapie im medizinischen Sinn.
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Berlin Prenzlauer Berg, Diedenhofer Str. 6 (am Wasserturm).
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Bequem über die Onlinebuchung. Über das Kontaktformular kannst Du mich einfach für Rückfragen erreichen.
BEREIT FÜR VERÄNDERUNG?
Komm raus aus dem Funktionsmodus.
Wenn es sich für Dich stimmig anfühlt, freue ich mich, Dich in einer ersten Session kennenzulernen. Wir tauchen direkt ein – Du erlebst meine Arbeitsweise und spürst, was in diesem Raum möglich ist. Danach kannst Du in Ruhe nachspüren, ob ein gemeinsamer Prozess für Dich und Deine Themen der richtige Schritt ist.